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entretien du corps et bien être

 
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S713


Hors ligne

Inscrit le: 29 Aoû 2011
Messages: 867
Sexe: Féminin
Scorpion (23oct-21nov)

MessagePosté le: Mar 7 Mai - 13:24 (2013)    Sujet du message: entretien du corps et bien être Répondre en citant

bonjour à toutes 

aujourd'hui je viens vous mettre un lien, 


http://bienetreetfitness.blogspot.fr/p/programme-de-fitness.html



en effet suite  à mes bonnes résolutions ( que j'essaie de tenir) et aux règles de vie imposées par Monsieur 
j'ai glané sur le net et j'ai trouvé un site du fitness 


une perle .... à la portée de tous et toutes 


j'ai testé toutes les séances et je peux vous assurer que même pour une feignasse comme moi c'est possible ...


allez à votre rythme ce n'est pas une course 


mon petit plus  à chaque séance je mets les boules de geishas car je n'ai plus de periné   Mort de Rire  merci mes bbs 


pour info je ne suis pas capable de faire des séances complètes alors je notes ou je m'arrêtes pour la fois suivante aller et me forcer à aller plus loin ....


pour les insomniaques comme moi j'ai essayé de faire le soir une série échauffement et étirement/douche  et le sommeil est que plus rapide et réparateur ...
 




alors bon courage et 


qui osera......


le site apporte d'autres conseils nutrition et beauté je noterai ce que je teste ... ce serait peut-être sympa d’échanger sur le sujet....


humblement 


soumise  Albane
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MessagePosté le: Mar 7 Mai - 13:24 (2013)    Sujet du message: Publicité

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s845lachiennedemarc


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Inscrit le: 05 Mai 2012
Messages: 94
Sexe: Féminin
Scorpion (23oct-21nov)

MessagePosté le: Mer 8 Mai - 18:32 (2013)    Sujet du message: entretien du corps et bien être Répondre en citant

bonsoir S713,
c'est vrai que le fitness est facile a faire pour se remettre au sport et sa se fait en douceur moi je n'ai pas trouvée sur internet mais 
en magasin pour la console wii en plus il y a un contrôle cardiaque en plus de conseils santé et bien être 
et j'en fait deux fois par jour 
en espérant que d'autres suivront ses conseils pour se remettre en forme 
bon courage a vous 
sincèrement 
S845 ou Folette 
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anoukis.s852


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Inscrit le: 28 Avr 2012
Messages: 455
Sexe: Féminin
Poissons (20fev-20mar) 猴 Singe

MessagePosté le: Mer 8 Mai - 19:21 (2013)    Sujet du message: entretien du corps et bien être Répondre en citant

Bonjour soumise Albane,
il me semble que votre lien ne soit pas le bon car celui-ci nous renvoie vers le site du repaire des soumises.

Anoukis
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navyex66
Invité

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MessagePosté le: Mer 8 Mai - 19:45 (2013)    Sujet du message: entretien du corps et bien être Répondre en citant

Bonjour chère Anoukis,

Je me suis permis de corriger le lien qu'Albane proposait pour cette remise en forme.
En effet, celui-ci nous dirigeait vers le site du repaire des soumises en lieu et place de celui proposé.

Cordialement,
M508
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M921


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Inscrit le: 17 Mar 2013
Messages: 16
Sexe: Masculin
Balance (23sep-22oct) 牛 Buffle

MessagePosté le: Dim 12 Mai - 12:59 (2013)    Sujet du message: entretien du corps et bien être Répondre en citant

Okay
Merci je vais m'y mettre
Un rosebud ce sera pas mal pendant les exercices lol Twisted Evil
_________________
M921
--
ch soubrette ronde en uniforme pour heures de ménage - 94 - (des punitions, mais aucun salaire ou contrat de soumission)
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S713


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Inscrit le: 29 Aoû 2011
Messages: 867
Sexe: Féminin
Scorpion (23oct-21nov)

MessagePosté le: Dim 12 Mai - 16:26 (2013)    Sujet du message: entretien du corps et bien être Répondre en citant

Monsieur Navyex 
merci pour cette correction 
mes  excuses de ne pas avoir vérifié le lien avant la mise en ligne 


Monsieur M921 
heuuuu avec un rosebud se doit-être sympa  Mort de Rire on attend vos photos


mes respects 
soumise Albane 
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